الرئيسية
بســــم اللـــــــــه الرحمــــــــــن الرحيم
قد ذكرت سابقا بعض طرق التخسيس وتمارين الليونه وتقوية الجسم
فسنبدأ ان شاء الله بتعليم بعض طرق الدفاع عن النفس
وأحببت أن أبدأ بالكونغ فو وهى رياضه من أقوى وأجمل الرياضات
ونبدأ ان شاء الله ببعض الوقفات الاساسيه فى الكونغ فو.
.
قد ذكرت سابقا بعض طرق التخسيس وتمارين الليونه وتقوية الجسم
فسنبدأ ان شاء الله بتعليم بعض طرق الدفاع عن النفس
وأحببت أن أبدأ بالكونغ فو وهى رياضه من أقوى وأجمل الرياضات
ونبدأ ان شاء الله ببعض الوقفات الاساسيه فى الكونغ فو.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
أيمـــــــــن سلامـــــــــــه
